JL實在太懶了!!!!!!
要改掉呀!!!!!
前排出席了鈣思健「營」男與Fit女Blogger 的高鈣下午茶派對
才知道......
骨質健康絕對重要
經過這次才知道原來我的骨質疏鬆很嚴重！！
可能是我喝太多酒的關係呢！！
一直也沒有重視過這問題也不知道酒也是一導致原因
過咸的食物也會因鹽份過高而減去鈣質。。。
別以為每天食的足夠就沒事
Jessica也胖胖的><
我想哭喔!!!!
因為這次活動我才知道這樣的知識.......
已經太遲了吧！
只怪我不好好讀書才這樣呢><
想補救是有方法的。。。
除了看醫生
就是補鈣和戒口吧
活動後我多了喝高鈣脫脂鮮奶和每天食鈣片呢!!!
我要補鈣!!補鈣!!補鈣!!
鈣思健 D3咀嚼鈣片現已在各大藥房, 萬寧, 屈臣氏有售
鈣思健 D3咀嚼鈣片分兩種:
1000mg高濃度鈣+800IU維他命D3適合每日鈣吸收量低於500mg的人士
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| 鈣片大大粒, 入口即溶 |
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| 當日一邊午餐一邊聽營養師講解 |
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| 仲有鈣思健高層講解, 又有bingo玩同自制營養飲品, 我中左bingo喔!!! |
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